Rau ngót là loại rau cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng, bổ sung vitamin cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều bố mẹ vẫn lo lắng liệu “Trẻ em ăn rau ngót có tốt không ?” hoặc “Trẻ em ăn nhiều rau ngót có tốt không ?“. Vậy hãy cùng flc vĩnh phúc, giái đáp thắc mắc này nhé.
I. Trẻ em ăn rau ngót có tốt không ? Tại sao
Rau ngót có rất nhiều công dụng cho sức khỏe của trẻ nhỏ như:
1, Chữa tưa lưỡi ở trẻ sơ sinh
Lấy một nắm rau ngót rửa sạch, giã nhỏ, sau đó cho vào một ít nước sôi, để nguội rồi lọc lấy nước. Dùng khăn khô sạch hoặc gạc mềm thấm nước này rồi đánh lưỡi, lợi, miệng của bé ngày 3-4 lần vào buổi sáng, sau khi ăn và trước khi đi ngủ.
Các mẹ làm liên tục trong 4-5 ngày. Chú ý nên rửa rau ngót với nước đun sôi để nguội vì sức đề kháng của trẻ sơ sinh còn yếu.
Xem thêm >>> Đồ chơi trí tuệ cho bé 4 tuổi
2, Hạ sốt cho trẻ
Để hạ sốt cho bé, các mẹ lấy lá rau ngót rửa sạch, giã nát, cho vào một ít nước ấm rồi gạn lấy nước cho trẻ uống, phần bã đắp vào thóp.
Đây cũng là một trong những bài thuốc dân gian giúp hạ nhiệt rất hiệu quả.
3, Ngăn chảy máu cam cho trẻ
Để ngăn chảy máu cam ở trẻ, các mẹ đem rau ngót rửa sạch, giã nhỏ, thêm nước và ít đường vào để uống. Bã gói vào khăn xô hoặc gạc sạch đặt lên mũi.
Tuy nhiên các mẹ chú không nên cho trẻ ăn quá nhiều rau ngót bởi Cản trở hấp thụ canxi và phốt pho:
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong quá trình tiêu hóa, rau ngót sẽ sản sinh ra chất Glucocorticoid. Nếu chất này được sản sinh quá nhiều sẽ cản trở quá trình hấp thụ phốt pho và canxi trong cơ thể con người.
Bởi vậy, các mẹ chỉ nên cho bé ăn rau ngót với một lượng vừa phải, chia làm một vài lần trong tuần, không nên ăn quá nhiều cùng một lúc cơ thể sẽ bị giảm khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể.
Chính vì thế, trẻ em ăn rau ngót tốt tuy nhiên, không nên cho trẻ ăn nhiều.
Bài viết xem nhiều >>>>> Mua lego giá rẻ ở đâu Hà Nội
II. Cách chọn rau ngót sạch chế biến cho trẻ
Khi mua rau ngót chế biến cho trẻ, các mẹ chú ý, luôn luôn phải mua rau ngót sạch đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Tránh để ảnh hưởng tới sức khỏe của bé. Dưới đây là một số kinh nghiệm chọn rau ngót sạch chế biến cho bé.
Về màu sắc: Rau ngót sạch và ngon có màu xanh lá mạ. Những cây rau ngót có màu xanh sẫm thường được phun nhiều thuốc bảo vệ thực vật.
Không nên chọn rau ngót quá nhiều lá non: Rau ngót lá dày, xoắn bất thường hoặc có quá nhiều lá non thì không nên mua. Nên chọn rau ngót lá mỏng nhưng cứng… để ngon hơn và tốt hơn.
Xem thêm >>> Đồ chơi lego là gì
Rau ngót sạch sau khi nâu nước phải xạnh nhạt: Sau khi nấu chín, rau ngót tươi, sạch thường cho ra màu xanh nhạt và nước trong. Với loại rau có hóa chất nhiều, nước canh sẽ đen ngòm, nhiều nhớt, nổi váng, bọt xung quanh.
III. công dụng của rau ngót với sức khỏe phụ nữ
Ngoài một số công dụng với trẻ nhỏ. Đối với sức khỏe phụ nữa, rau ngót cũng có rất nhiều tác dụng:
Giảm cân: Rau ngót có khả năng sinh nhiệt thấp, chứa ít calo, ít gluxit và lipid nhưng chứa nhiều protein nên rất có lợi cho những người muốn giảm cân.
Ăn nhiều rau không những giúp no lâu mà còn không cần hấp thụ nhiều calo vào cơ thể.
Trị nám da: Giã nát rau ngót với một chút đường, sau đó đắp chúng lên vùng da bị nám trong khoảng 20 đến 30 phút và rửa lại với nước lạnh. Cách làm này nếu được áp dụng thường xuyên sẽ đem đến sự bất ngờ cho các chị em.
Thanh nhiệt, giải độc: Rau ngót được dùng để thanh nhiệt, hạ sốt, trị ho do phế nhiệt. Dùng lá rau ngót tươi dưới dạng nước ép lá hoặc nấu canh rau ngót.
Chữa sót nhau thai: Lá rau ngót 40g rửa sạch giã nát, thêm một ít nước đã đun sôi để nguội vào. Vắt lấy chừng 100ml nước, chia hai lần uống mỗi lần cách nhau 10 phút. Sau chừng 15 – 20 phút nhau sẽ ra.
Giảm cân: Rau ngót có khả năng sinh nhiệt thấp, chứa ít calo, ít gluxit và lipid nhưng chứa nhiều protein nên rất có lợi cho những người muốn giảm cân.
Ăn nhiều rau không những giúp no lâu mà còn không cần hấp thụ nhiều calo vào cơ thể.
Trị nám da: Giã nát rau ngót với một chút đường, sau đó đắp chúng lên vùng da bị nám trong khoảng 20 đến 30 phút và rửa lại với nước lạnh.
Cách làm này nếu được áp dụng thường xuyên sẽ đem đến sự bất ngờ cho các chị em.
Thanh nhiệt, giải độc: Rau ngót được dùng để thanh nhiệt, hạ sốt, trị ho do phế nhiệt. Dùng lá rau ngót tươi dưới dạng nước ép lá hoặc nấu canh rau ngót.
Chữa sót nhau thai: Lá rau ngót 40g rửa sạch giã nát, thêm một ít nước đã đun sôi để nguội vào. Vắt lấy chừng 100ml nước, chia hai lần uống mỗi lần cách nhau 10 phút. Sau chừng 15 – 20 phút nhau sẽ ra.
Reply